No se conecta interiormente bien o mal, la meditación es un
aprendizaje , donde el éxito se basa en la práctica habitual, como todo
aprendizaje tiene sus etapas de evolución.
Se comenta que los mejores meditadores son los budistas,
debido a que hacen de esta filosofía un elemento básico para su día a día. Los
destacados estudios científicos certifican que con una práctica continua
durante un plazo de cuatro meses se pueden alcanzar el mismo nivel que los
expertos monjes budistas.
En consecuencia nos permite relativizar muchos de los bucles
mentales que suelen ser dañinos. En esta línea, tenemos el tipo de medi
mindfullness o atención plena que encajaría muy bien en esta definición. La
atención plena se aplica de forma gradual en el campo de la psicoterapia.
La meditación "mindfulness" es una de las
meditaciones, que más se conoce actualmente por su enorme poder curativo.
Varios estudios científicos han llegado a la idea de los enormes beneficios de
esta meditación. Actualmente se usan en hospitales y grupos de trabajo para la
mejora de los pacientes, ya sean por dolencias de carácter físico o emocional.
premisa de esta meditación es gestionar situaciones que nos
generan desordenes y tensión. Esta avalado que formatos crónicos de alta
tensión, problema y angustia golpean todo nuestro organismo, por lo que suponen
factores de riesgo para nuestra paz interior La práctica regular de la
meditación mindfulness no solo disminuye estos riesgos, sino que potencia
nuestra capacidad de sanación. Estudios han demostrado que la práctica
meditativa, estimula el crecimiento de la glándula del timo, que potencia
nuestro sistema inmune.
La meditación también nos facilita una mayor información
acerca de nosotros mismos, en definitiva conectar con nuestro interior. En este
blog organizamos meditaciones guiadas y cursos de meditación para asimiliar en
Madrid o de manera a distancia. Lo que nos permite aprender la meditación en
Madrid de forma presencial o con formación de meditación en línea.
El manejo continua de la
meditación nos permitirá acceder a nuestro interior. Muchos consideran que la
meditación diaria es un requisito único para crecer como seres humanos, siendo
un hábito que nos permitirá tener una extraordinaria salud y un conocimiento
importante de nosotros mismos, por lo tanto a ser más felices. Podemos decir
que la meditación nos ayuda a crecer como personas, potenciando nuestra salud y
fomentando nuestro fin como personas.
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